ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ · ਪ੍ਰਿੰਸ ਜਾਰਜ (Prince George)
Updated
ਪ੍ਰਿੰਸ ਜਾਰਜ ਵਿੱਚ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ, Savneet ਨਾਲ
Savneet Singh, RCC ਨਾਲ ਪ੍ਰਿੰਸ ਜਾਰਜ ਲਈ ਪੰਜਾਬੀ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ। ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਟਰੌਮਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ। ਪਹਿਲੀ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਮੁਫ਼ਤ।
ਉੱਤਰੀ ਬੀ.ਸੀ. ਵਿੱਚ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਦਾ ਸਥਾਨਕ ਬਦਲ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਨਹੀਂ। ਇੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।
Savneet ਪ੍ਰਿੰਸ ਜਾਰਜ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫ਼ੀਸ, ਸਮਾਂ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪ ਜਾ ਕੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਿੰਸ ਜਾਰਜ ਉੱਤਰ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲਈ ਲੋਕ ਇੱਥੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨੀਕਲ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ। ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲਾ ਦਫ਼ਤਰ ਜੋ ਇਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਲੋਅਰ ਮੇਨਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅੱਠ ਸੌ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੱਖਣ।
ਇਹ ਪੰਨਾ ਉਸ ਸੱਚ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਵੀਡੀਓ ਇੱਥੇ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ; ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਮਿੱਲਾਂ, ਹਸਪਤਾਲ, ਟਰੱਕਿੰਗ ਅਤੇ ਕੈਂਪ ਦੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਇੱਥੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਅੰਦਰ, ਦੋ ਬਾਹਰ, ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਢੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੁਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਰਚਾ ਨਹੀਂ।
ਪ੍ਰਿੰਸ ਜਾਰਜ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ ਕਿਉਂ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ
- ਕੋਈ ਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ, ਸੈਸ਼ਨ ਉੱਥੋਂ ਹੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਘੰਟੇ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ।
- ਸ਼ਿਫ਼ਟ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲਾਇੰਟ ਟਰੱਕਿੰਗ, ਵੇਅਰਹਾਊਸ, ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਅਤੇ ਖੇਤੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਬਦਲਦੀ ਸ਼ਿਫ਼ਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੁਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਰਚਾ ਨਹੀਂ।
- ਪੰਜਾਬੀ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਇੱਕੋ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੋਭਾਸ਼ੀ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੀ ਹਨ।
ਸੈਸ਼ਨ ਪੰਜਾਬੀ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਭਾਸ਼ਾ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਕਹਿਣੀ ਔਖੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁਣ ਕੇ ਉਸੇ ਉੱਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹੋ। ਇੱਜ਼ਤ, ਸ਼ਰਮ, "ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ", ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਦਾ ਭਾਰ, ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
Savneet ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਚਿੰਤਾ (anxiety), ਫ਼ਿਕਰ ਅਤੇ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਸੋਚਣ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਿ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
- ਉਦਾਸੀ (depression), ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਿ ਬੱਸ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓ।
- ਟਰੌਮਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਟਰੌਮਾ ਉਸ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਲੱਗੇ, ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦੇ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਆਦਤ ਦੀ ਥਾਂ ਚੋਣ ਬਣ ਸਕਣ।
- ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਵੀਂ ਸਮਝ, ਉਹ ਸਭ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਿੰਸ ਜਾਰਜ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਮੈਂ ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਅੰਦਰ ਦੋ ਬਾਹਰ। ਕੀ ਇਹ ਚੱਲੇਗਾ?
ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਇਸ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਘਰ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸੈਸ਼ਨ, ਕੈਂਪ ਵਿੱਚ ਰੁਕ ਕੇ, ਆਮ ਪੈਟਰਨ ਹੈ। ਕੈਂਪ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਅਤੇ ਸਿਗਨਲ ਹੋਵੇ।
ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਕੀ ਫ਼ੀਸ ਵੱਧ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਫ਼ੀਸ ਪੂਰੇ ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼ੀਸਾਂ ਵਾਲੇ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ ਪੂਰੀ ਲਿਖੀ ਹੈ। ਦੂਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਰਚਾ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਰੀ ਹੈ ਹੀ ਨਹੀਂ।
ਉੱਤਰ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਵਾਂ?
ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ। 9-8-8 ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਨਾਰਦਰਨ ਹੈਲਥ ਦੀ ਕਰਾਈਸਿਸ ਲਾਈਨ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ 911।
ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ?
ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 9-8-8 ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ 911 ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
Savneet ਇੱਥੇ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਉਹੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ, ਉਹੀ ਫ਼ੀਸ, ਉਹੀ ਸਮੇਂ, ਬੱਸ ਉਹ ਸਫ਼ਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ।
ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: 9-8-8. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ 911 ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਾਂ
ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰ ਲਈਏ, ਪ੍ਰਿੰਸ ਜਾਰਜ
ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਗੱਲਬਾਤ। ਕੋਈ ਕਾਰਡ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਜਬੂਰੀ ਨਹੀਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਬੁੱਕ ਕਰੋਅਜੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ? ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਲਿਖ ਕੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ (info@westpeakwellness.com) — ਇੱਕ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਵਾਬ ਮਿਲੇਗਾ, ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਾਂ.