ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ · ਨਨਾਇਮੋ (Nanaimo)
Updated
ਨਨਾਇਮੋ ਵਿੱਚ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ, Savneet ਨਾਲ
Savneet Singh, RCC ਨਾਲ ਨਨਾਇਮੋ ਲਈ ਪੰਜਾਬੀ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ। ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਟਰੌਮਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ। ਪਹਿਲੀ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਮੁਫ਼ਤ।
ਟਾਪੂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜਿੱਥੇ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸੀ।
Savneet ਨਨਾਇਮੋ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫ਼ੀਸ, ਸਮਾਂ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪ ਜਾ ਕੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਨਾਇਮੋ ਵਿੱਚ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਈਚਾਰਾ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਮਿੱਲਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ, ਪਰ ਛੋਟਾ, ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨੀਕਲ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਟਾਪੂ ਉੱਤੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸਥਾਨਕ ਚੋਣ ਨਹੀਂ। ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦੋ ਘੰਟੇ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਵੀ ਸੂਚੀ ਛੋਟੀ ਹੈ; ਮੇਨਲੈਂਡ ਫ਼ੈਰੀ ਹੈ।
ਟਾਪੂ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਮੌਸਮੀ ਜਾਂ ਸ਼ਿਫ਼ਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਹਸਪਤਾਲ, ਬੰਦਰਗਾਹ, ਮਿੱਲ, ਟਰੱਕਿੰਗ। ਇੱਕ ਪੱਕੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਉਸ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੀ ਟਿਕਦੀ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਸੈਸ਼ਨ ਫ਼ੈਰੀ ਅਤੇ ਹਾਈਵੇ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹੀ ਕਾਊਂਸਲਰ ਜੋ ਸਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਨਨਾਇਮੋ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੋਂ।
ਨਨਾਇਮੋ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ ਕਿਉਂ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ
- ਕੋਈ ਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ, ਸੈਸ਼ਨ ਉੱਥੋਂ ਹੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਘੰਟੇ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ।
- ਸ਼ਿਫ਼ਟ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲਾਇੰਟ ਟਰੱਕਿੰਗ, ਵੇਅਰਹਾਊਸ, ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਅਤੇ ਖੇਤੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਬਦਲਦੀ ਸ਼ਿਫ਼ਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੁਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਰਚਾ ਨਹੀਂ।
- ਪੰਜਾਬੀ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਇੱਕੋ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੋਭਾਸ਼ੀ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੀ ਹਨ।
ਸੈਸ਼ਨ ਪੰਜਾਬੀ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਭਾਸ਼ਾ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਕਹਿਣੀ ਔਖੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁਣ ਕੇ ਉਸੇ ਉੱਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹੋ। ਇੱਜ਼ਤ, ਸ਼ਰਮ, "ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ", ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਦਾ ਭਾਰ, ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
Savneet ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਚਿੰਤਾ (anxiety), ਫ਼ਿਕਰ ਅਤੇ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਸੋਚਣ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਿ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
- ਉਦਾਸੀ (depression), ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਿ ਬੱਸ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓ।
- ਟਰੌਮਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਟਰੌਮਾ ਉਸ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਲੱਗੇ, ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦੇ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਆਦਤ ਦੀ ਥਾਂ ਚੋਣ ਬਣ ਸਕਣ।
- ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਵੀਂ ਸਮਝ, ਉਹ ਸਭ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨਨਾਇਮੋ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਟਾਪੂ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਪੰਜਾਬੀ ਕਾਊਂਸਲਰ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜੋ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਲਾਇੰਟ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਪੂਰੇ ਸੂਬੇ ਦੇ ਕਾਊਂਸਲਰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਇਸ ਪੰਨੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਕੀ ਪਾਰਕਸਵਿਲ ਜਾਂ ਲੇਡੀਸਮਿਥ ਤੋਂ ਵੀ?
ਹਾਂ। ਪੂਰੇ ਟਾਪੂ ਤੋਂ, ਪੂਰੇ ਸੂਬੇ ਤੋਂ। ਨਨਾਇਮੋ ਦਾ ਪੰਨਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਟਾਪੂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਆਪਣਾ ਰੂਪ ਹੈ।
ਟਾਪੂ ਉੱਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ?
ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ। 9-8-8 ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਵੈਨਕੂਵਰ ਆਈਲੈਂਡ ਕਰਾਈਸਿਸ ਲਾਈਨ। ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ 911।
ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ?
ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 9-8-8 ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ 911 ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
Savneet ਇੱਥੇ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਉਹੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ, ਉਹੀ ਫ਼ੀਸ, ਉਹੀ ਸਮੇਂ, ਬੱਸ ਉਹ ਸਫ਼ਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ।
ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: 9-8-8. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ 911 ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਾਂ
ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰ ਲਈਏ, ਨਨਾਇਮੋ
ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਗੱਲਬਾਤ। ਕੋਈ ਕਾਰਡ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਜਬੂਰੀ ਨਹੀਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਬੁੱਕ ਕਰੋਅਜੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ? ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਲਿਖ ਕੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ (info@westpeakwellness.com) — ਇੱਕ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਵਾਬ ਮਿਲੇਗਾ, ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਾਂ.