Gabay · 5 minutong basa
Ang trauma na hindi sa iyo nangyari
Ang ilan sa mga bagay na dala ng tao ay dumating kasama nila, o kasama ng kanilang mga magulang, at hindi kailanman napag-usapan sa bahay.
Sa maikli: Hindi ang alaala ang naipapasa. Ang naipapasa ay ang tugon dito — ang pagiging alerto, ang katahimikan sa ilang paksa, ang paraan ng pagharap sa panganib. Iyon ang bahaging kayang pagtrabahuhan.
Ano ang aktuwal na naipapasa
Hindi mo namamana ang pangyayari. Ang namamana ay ang naiwan nito: ang antas ng pagiging alerto sa bahay, kung anong mga paksa ang hindi binabanggit, kung paano tinatrato ang galit o takot, at kung ano ang itinuturing na ligtas na sabihin.
Natututo ang bata ng mga patakarang iyon nang walang sinasabihan, at dala nila ito papasok sa isang buhay kung saan wala nang panganib na sinusundan nila. Doon nagiging nakakalito: makatuwiran ang tugon sa isang sitwasyong wala na.
Ang karanasan ng paglipat
Ang paglipat mismo ay maaaring maging mabigat: kung ano ang iniwan, kung ano ang tiniis para makarating dito, at kung ano ang hindi napag-usapan pagkatapos dahil may trabahong kailangang gawin.
Bihirang ilarawan ito ng henerasyong dumaan doon sa mga salitang klinikal. Ang trabaho ay ginawa, ang mga bata ay napag-aral, at ang paksa ay isinara. Ang mabigat na bahagi ay hindi nawala — hindi lang ito napangalanan.
Bakit walang salita para dito
Sa maraming pamilya, walang salita para sa ganito na hindi insulto. Kaya inilalarawan ito bilang pagiging sensitibo, o mahina, o walang utang na loob.
Ang tumpak na pagpapangalan dito ay kadalasang ang unang bagay na nakakatulong, at kaya itong gawin sa Tagalog o Ingles — o sa paglipat sa pagitan ng dalawa, na siyang natural para sa marami.
Hindi kailangang ikuwento ang lahat
Karaniwang tanong: paano kung hindi ko alam ang buong nangyari? Karaniwan iyon at hindi ito balakid. Ang EMDR sa partikular ay hindi nangangailangan ng buong salaysay, kaya angkop ito sa mga taong walang kumpletong kuwento o ayaw pang sabihin ito nang detalyado.
Hindi rin ito tungkol sa pagsisi sa mga magulang. Ang pagkilala na may naipasa ay hindi paratang — kadalasan ang mismong tugon na iyon ang nagligtas sa kanila.
Mga karaniwang tanong
Puwede bang trauma ito kung sa magulang ko nangyari?
Kinikilalang pattern iyon at napagtatrabahuhan. Ang naipapasa ay ang tugon at hindi ang alaala, at ang tugon ang binabago ng trabaho.
Kailangan ko bang sisihin ang pamilya ko?
Hindi. Ang pagkilala sa naipasa ay hindi paratang laban sa kanino man, at maraming tao ang lumalabas dito na mas naiintindihan ang mga magulang nila kaysa dati.
Paano kung hindi ko maalala ang lahat?
Bahagi ng paraan ng pag-iimbak ng traumatikong alaala ang mga puwang. Walang hinihinging kumpletong salaysay dito.
Intergenerational trauma explained — ang kaugnay na pahina sa Ingles.
Mag-usap muna tayo
Mga sesyon sa Tagalog o Ingles, buo sa video, saanman sa British Columbia at Alberta. Libre ang unang labinlimang minuto at walang obligasyon pagkatapos.
Humiling ng libreng konsultasyon