ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ · ਲੈਂਗਲੀ (Langley)
Updated
ਲੈਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ, Savneet ਨਾਲ
Savneet Singh, RCC ਨਾਲ ਲੈਂਗਲੀ ਲਈ ਪੰਜਾਬੀ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ। ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਟਰੌਮਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ। ਪਹਿਲੀ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਮੁਫ਼ਤ।
ਪਰਿਵਾਰ ਥਾਂ ਲਈ ਸਰੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਭਾਈਚਾਰਾ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਸੀ।
Savneet ਲੈਂਗਲੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫ਼ੀਸ, ਸਮਾਂ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੋ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪ ਜਾ ਕੇ ਮਿਲਣ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਲੈਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਪੰਜਾਬੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਹੁਤੇ ਸਰੀ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਘਰ ਅਤੇ ਵਿਹੜੇ ਲਈ ਆਏ ਹੋਏ। ਜੋ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਇਆ, ਉਹ ਹੈ ਨੇੜੇ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਜਾਲ: ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ, ਸਲਾਹ, ਕਾਊਂਸਲਿੰਗ। ਉਸ ਲਈ ਵਾਪਸ ਸਰੀ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, 200 ਸਟਰੀਟ ਤੋਂ ਫ਼ਰੇਜ਼ਰ ਹਾਈਵੇ ਉੱਤੇ, ਸ਼ਾਮ ਵੇਲੇ।
ਇੱਥੇ ਇਕੱਲਾਪਣ ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਨਵਾਂ ਘਰ, ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੂਰ, ਅਤੇ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਜੋ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋਰ ਲੰਮਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਸੈਸ਼ਨ ਲੈਂਗਲੀ ਤੋਂ ਓਨਾ ਹੀ ਨੇੜੇ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸਰੀ ਤੋਂ। ਉਹੀ ਕਾਊਂਸਲਰ, ਉਹੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਹਾਈਵੇ ਸਵਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।
ਲੈਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ ਕਿਉਂ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦੀ ਹੈ
- ਕੋਈ ਸਫ਼ਰ ਨਹੀਂ, ਸੈਸ਼ਨ ਉੱਥੋਂ ਹੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਘੰਟੇ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ।
- ਸ਼ਿਫ਼ਟ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲਾਇੰਟ ਟਰੱਕਿੰਗ, ਵੇਅਰਹਾਊਸ, ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਅਤੇ ਖੇਤੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਬਦਲਦੀ ਸ਼ਿਫ਼ਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੁਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਰਚਾ ਨਹੀਂ।
- ਪੰਜਾਬੀ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਇੱਕੋ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੋਭਾਸ਼ੀ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੀ ਹਨ।
ਸੈਸ਼ਨ ਪੰਜਾਬੀ ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਭਾਸ਼ਾ ਚੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਕਹਿਣੀ ਔਖੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁਣ ਕੇ ਉਸੇ ਉੱਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹੋ। ਇੱਜ਼ਤ, ਸ਼ਰਮ, "ਲੋਕ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ", ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਦਾ ਭਾਰ, ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
Savneet ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਚਿੰਤਾ (anxiety), ਫ਼ਿਕਰ ਅਤੇ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਸੋਚਣ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਿ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
- ਉਦਾਸੀ (depression), ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੰਭਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਿ ਬੱਸ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓ।
- ਟਰੌਮਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਟਰੌਮਾ ਉਸ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਲੱਗੇ, ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦੇ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਜੋ ਆਦਤ ਦੀ ਥਾਂ ਚੋਣ ਬਣ ਸਕਣ।
- ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਗਾੜ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਵੀਂ ਸਮਝ, ਉਹ ਸਭ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਲੈਂਗਲੀ ਤੋਂ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਲੈਂਗਲੀ ਵਿੱਚ ਪੰਜਾਬੀ ਕਾਊਂਸਲਰ ਹਨ?
ਸਰੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਅਤੇ ਜੋ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਛੇਤੀ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਸਰਹੱਦ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।
ਬੱਚੇ ਘਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੈਸ਼ਨ ਕਦੋਂ ਕਰਾਂ?
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੀ ਗੱਡੀ ਵਿੱਚੋਂ। ਕਈ ਮਾਪੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਪਹਿਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਮਿਲ ਕੇ ਲੱਭ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਅਲਡਰਗਰੋਵ ਜਾਂ ਫ਼ੋਰਟ ਲੈਂਗਲੀ ਤੋਂ ਵੀ?
ਹਾਂ। ਸੂਬੇ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ। ਲੈਂਗਲੀ ਦਾ ਪੰਨਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੋਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਆਪਣਾ ਰੂਪ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਸੇਵਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਥੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ?
ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 9-8-8 ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ 911 ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
Savneet ਇੱਥੇ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਉਹੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ, ਉਹੀ ਫ਼ੀਸ, ਉਹੀ ਸਮੇਂ, ਬੱਸ ਉਹ ਸਫ਼ਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ।
ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: 9-8-8. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ 911 ਉੱਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਾਂ
ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰ ਲਈਏ, ਲੈਂਗਲੀ
ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਗੱਲਬਾਤ। ਕੋਈ ਕਾਰਡ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਜਬੂਰੀ ਨਹੀਂ।
ਮੁਫ਼ਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਬੁੱਕ ਕਰੋਅਜੇ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ? ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਲਿਖ ਕੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ (info@westpeakwellness.com) — ਇੱਕ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਵਾਬ ਮਿਲੇਗਾ, ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੜ੍ਹੋ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਗਾਈਡਾਂ.