Gabay · 4 minutong basa
Ano ang mangyayari sa unang sesyon
Ang pinakakaraniwang dahilan ng pag-aalinlangan ay hindi ang bayad. Ang hindi alam kung ano ang mangyayari sa loob ng silid iyon.
Updated September 6, 2026
Sa maikli: Labinlimang minuto muna, libre, sa video. Ilalarawan mo ang nangyayari sa sarili mong salita at titingnan ninyo kung magkasundo kayo. Walang form na sasagutan at walang desisyong kailangan sa mismong tawag.
Ang libreng tatlumpung minuto
Isang maikling pag-uusap sa secure na video. Sasabihin mo kung ano ang nangyayari: kahit hindi maayos ang pagkakasabi, at kadalasan nga ay hindi. Magtatanong siya ng ilang bagay, at makakapagtanong ka rin ng kahit ano.
Walang binabayaran, walang card na hinihingi, at walang obligasyon pagkatapos. Ang magpasyang hindi ipagpatuloy ay isang normal na resulta at hindi isang problema.
Ang unang buong sesyon
Limampung minuto. Mas marami itong pakikinig kaysa pagtatanong. Ang layunin ay maunawaan ang hugis ng nangyayari at kung ano ang gusto mong maging kaibahan, hindi ang makakuha ng kumpletong kasaysayan sa unang araw.
Hindi mo kailangang magsimula sa pinakamabigat. Kung may bagay na ayaw mo pang pag-usapan, sabihin lang, at hindi iyon pipilitin.
Ang hindi mangyayari
Walang diagnosis. Ang isang Registered Clinical Counsellor ay hindi nagbibigay ng diagnosis, doktor, psychiatrist o registered psychologist ang gumagawa niyan.
Walang form bago ang konsultasyon, walang kailangang ihanda, at walang tamang paraan ng pagsasalita tungkol dito. Kung hindi mo alam kung saan magsisimula, sabihin mo iyon at doon na magsisimula.
Ang wika
Maaaring sa Tagalog, sa Ingles, o paglipat sa pagitan ng dalawa sa loob ng isang pangungusap. Hindi kailangang magpasya nang maaga, at karamihan ay lumilipat nang hindi sinasadya lalo na kapag mahirap sabihin ang isang bagay.
Mga karaniwang tanong
Ano ang isusuot ko o ihahanda?
Wala. Kailangan lang ay isang lugar na sapat ang pagkapribado para sa iyo at isang device na may camera.
Paano kung maiyak ako?
Karaniwan iyon at may puwang para doon. Walang inaasahang komposura sa isang sesyon, at ang hindi pag-iyak ay hindi rin problema.
Paano kung hindi kami magkasundo?
Sasabihin niya iyon nang diretso at ituturo ka sa mas angkop na lugar. Para mismo doon ang libreng tatlumpung minuto, para malaman iyon bago ka magbayad ng kahit ano.
Ano ang susunod na basahin
- Paano sabihin sa pamilya na pupunta ka sa counselling
- Ano ang panic attack, at bakit parang atake sa puso
What to expect in a first session, ang kaugnay na pahina sa Ingles.
Mag-usap muna tayo
Mga sesyon sa Tagalog o Ingles, buo sa video, saanman sa British Columbia at Alberta. Libre ang unang tatlumpung minuto at walang obligasyon pagkatapos.
Humiling ng libreng konsultasyonHindi pa handa mag-book? Magsulat ng isang linya tungkol sa nangyayari — may sagot sa loob ng isang araw ng trabaho, o basahin muna ang mga gabay sa Tagalog.