--- title: "Ano ang panic attack?" description: "Bakit parang atake sa puso ang panic attack, ano ang nangyayari sa katawan, at kailan ito nagiging bahagi ng mas malaking pattern." url: https://www.westpeakwellness.com/tagalog/gabay/ano-ang-panic-attack lang: tl section: "Gabay · 5 minutong basa" date_modified: 2026-10-04 translations: - { lang: en-CA, url: https://www.westpeakwellness.com/guides/anxiety-attack-vs-panic-attack } publisher: "Westpeak Wellness" publisher_type: "Registered Clinical Counsellor practice, British Columbia, Canada" delivery: "secure video only; no in-person office" not: "not a crisis service; not a medical practice; not covered by MSP" contact: info@westpeakwellness.com source_html: https://www.westpeakwellness.com/tagalog/gabay/ano-ang-panic-attack index_of_site: https://www.westpeakwellness.com/llms.txt license: "Content © Westpeak Wellness. Quote with attribution and a link." --- # Ano ang panic attack, at bakit parang atake sa puso Karamihan sa unang panic attack ay napupunta sa emergency room. Hindi iyon kahihiyan, magkatulad talaga ang pakiramdam nila, at ang katawan ay walang paraan para sabihin sa iyo kung alin ito. Updated October 4, 2026 [Humiling ng libreng konsultasyon](https://www.westpeakwellness.com/book?with=camille-granda#calendar) **Sa maikli:** Ang panic attack ay biglaang pagsabog ng tugon ng katawan sa panganib kahit walang aktuwal na panganib. Umaabot ito sa rurok sa loob ng ilang minuto at humuhupa nang mag-isa. Hindi ito mapanganib sa sarili nito, kahit na hindi iyon ang pakiramdam habang nangyayari. ## Ano ang nangyayari sa katawan May sistema ang katawan para sa panganib: bumibilis ang puso para magdala ng dugo sa mga kalamnan, bumibilis ang paghinga, umiigting ang mga kalamnan, at humihigpit ang atensyon. Ginagawa ang lahat ng ito nang wala kang desisyon, at mabuti iyon kapag may tunay na panganib. Sa isang panic attack, umaandar ang buong sistemang ito nang walang panganib na kailangan nito. Ang resulta ay isang katawan na handang tumakbo mula sa isang bagay na wala roon, at dahil walang mapagtakbuhan, ang mga sintomas ang nagiging paksa ng atensyon mo. Iyon ang dahilan kung bakit mahirap paniwalaan ang paliwanag habang nangyayari ito. Hindi ito nararamdaman bilang pagkabalisa. Nararamdaman ito bilang isang bagay na seryosong nangyayari sa katawan mo. ## Bakit nagsisimula ang pangalawa Pagkatapos ng una, karaniwang nagsisimula ang isang bagong takot: ang takot na mangyari itong muli. At dahil ang panic ay tugon sa panganib, ang pag-aalala tungkol sa panic ay sapat na para simulan ito. Doon nagiging pattern ang isang pangyayari. Sinisimulan ng mga tao na iwasan ang mga lugar kung saan ito nangyari, tinitingnan ang pulso, umuupo malapit sa pinto. Ang bawat isa sa mga iyon ay makatuwiran nang isa-isa, at magkasama silang nagpapaliit ng buhay. ## Ang bahaging tumutugon sa trabaho Ang pag-iwas at ang pagsusuri sa katawan ang dalawang bagay na nagpapanatili sa pattern, at pareho silang mababago. Iyon ang dahilan kung bakit ang trabaho sa panic ay kadalasang mas maikli kaysa inaasahan ng mga tao: mayroon itong tiyak na hugis at hindi ito nangangailangan ng taon ng pag-uusap. Ang nauuna ay hindi ang pagtatalo sa isip. Ang nauuna ay ang pag-unawa kung ano talaga ang nangyayari sa katawan, dahil mahirap huminto sa pagtakas sa isang bagay na pinaniniwalaan mong papatay sa iyo. ## Kailan ito dapat tingnan ng doktor Palaging ipatingin ang unang pagkakataon. May ibang kondisyon na kamukha nito, at hindi trabaho ng counsellor na ibukod ang mga iyon, trabaho iyon ng manggagamot. Ang isang counsellor sa BC o Alberta ay hindi nagbibigay ng diagnosis. Kapag nasuri ka na at nasabihang panic ito, doon nagiging kapaki-pakinabang ang trabaho sa counselling. [![Isang line chart: ang panic attack ay biglang umaakyat sa rurok sa loob ng mga sampung minuto at humuhupa; ang pagkabalisa ay dahan-dahang umaakyat at nananatili nang matagal.](https://www.westpeakwellness.com/img/panic-vs-anxiety-tl.svg) (full size, opens in a new tab)](https://www.westpeakwellness.com/img/panic-vs-anxiety-tl.svg) Hindi ang bigat ng pakiramdam ang pinakamalinaw na pagkakaiba, kundi ang hugis ng kurba. ## Mga karaniwang tanong **Delikado ba ang panic attack?** Ang panic attack mismo ay hindi mapanganib sa katawan, kahit na hindi iyon ang pakiramdam. Ang dapat ipatingin sa doktor ay ang unang pagkakataon, para maalis ang ibang posibleng dahilan. **Gaano katagal ito?** Umaabot sa rurok sa loob ng ilang minuto at humuhupa nang mag-isa. Ang pakiramdam ng pagkaubos pagkatapos ay maaaring tumagal nang mas matagal, at normal iyon. **Kailangan ko ba ng gamot?** Tanong iyon para sa doktor at hindi para sa counsellor. Maraming tao ang gumagamit ng isa, ng isa pa, o ng pareho, at hindi kailangang mapagdesisyunan iyon bago magsimula sa counselling. ## Ano ang susunod na basahin - [Depresyon ba ito, o pagod lang talaga ako?](https://www.westpeakwellness.com/tagalog/gabay/depresyon-o-pagod-lang) - [Ano ang mangyayari sa unang sesyon](https://www.westpeakwellness.com/tagalog/gabay/ano-ang-mangyayari-sa-unang-sesyon) [Anxiety attack vs panic attack](https://www.westpeakwellness.com/guides/anxiety-attack-vs-panic-attack), ang kaugnay na pahina sa Ingles. [Lahat ng nasa Tagalog](https://www.westpeakwellness.com/tagalog) In English: the first step is a free 15-minute video consultation, with no card and no obligation. [Session fees and insurance coverage](https://www.westpeakwellness.com/pricing) are listed in full, you can [check a counsellor’s registration on the public register](https://www.westpeakwellness.com/resources/verify-a-counsellor-in-bc), and if you would rather write than book, [send a short note](https://www.westpeakwellness.com/contact) and the reply comes within one business day. Sources - [HeretoHelp (CMHA BC Division), Panic disorder: how quickly attacks peak, the fear of another one, and CBT](https://www.heretohelp.bc.ca/infosheet/panic-disorder) - [BC Association of Clinical Counsellors, What is psychotherapy? (RCCs do not diagnose or prescribe; sessions are confidential)](https://bcacc.ca/what-is-counselling/) **Hindi ito serbisyong pang-krisis.** Tumawag o mag-text sa [**9-8-8**](tel:988) anumang oras. Kung ikaw ay nasa agarang panganib, tumawag sa [**9-1-1**](tel:911). ## Mag-usap muna tayo Mga sesyon sa Tagalog o Ingles, buo sa video, saanman sa British Columbia at Alberta. Libre ang unang labinlimang minuto at walang obligasyon pagkatapos. [Humiling ng libreng konsultasyon](https://www.westpeakwellness.com/book?with=camille-granda#calendar) Hindi pa handa mag-book? [Magsulat ng isang linya tungkol sa nangyayari](https://www.westpeakwellness.com/contact) — may sagot sa loob ng isang araw ng trabaho, o basahin muna ang [mga gabay sa Tagalog](https://www.westpeakwellness.com/tagalog#gabay).